近日，李盈莹在社交媒体上更新了一条新的vlog，镜头很简单，没有赛场，没有聚光灯，也没有获胜 后的呐喊 。画面里，是妈妈陪着她去做复健 练习 的日常。没有什么宏大的叙事，却让无数球迷瞬间破防，因为球迷们看到的，是一个顶尖运动活动 员最真实、也最艰难的一面。

她坐在复健 室里，复健 师耐心地帮她活动脚踝、按压脚背。镜头扫过她的右脚，手术留下的疤痕清晰可见。那不是复健 的象征，更像在提醒这一路，她走得有多痛，而且负伤 也导致均衡 感下降。

每次按压脚背，李盈莹也会轻声说疼，一句话，平静的却让人心里发紧。很多人以为，手术结束、拆钉之后，受伤 就进入“复健 期”了，可事实并不是这样。

vlog里，当复健 师按压她的脚背时，李盈莹的脚踝依然明显紧绷，痛感并没有完全消失，那种疼是身体最直接的反应，深处的神经、韧带、关节结构，还在慢慢重建。

甚至目前在家里，她还会用中草药泡脚，这样的细节让人一下意识到，对于职业运动活动 员来说，复健 不是一个阶段，而是一种生活方式，每一天都在练习 ，每一天都在对峙 身体的迟钝、酸胀和反复的痛感。

回顾当初2025年2月15日，排超职业联赛 一场已经无关紧要的赛事 中，她在网前着地 时右脚严重崴伤，后来确诊为韧带损伤合并足舟关节半脱位，短短四天后，2月19日，她接受了手术。

手术不是终点线，而是另一场战斗的开始，3月26日，她又经历了二次开刀拔钉子，4月28日，她才终于可以丢掉拐杖。从“不能走路”到“重新站起来”，这段过程没有掌声，只有重复到枯燥的练习 动作，只有夜里疼痛袭来的清醒。

6月17日，她第一次尝试缓步 ，7月30日，她第一次尝试扣球，8月5日，她开始进行对峙 扣球练习 ，8月19日，她在泰国重新踏上赛场，但据透露，那时她的腿部力量其实只复健 到了70%，11月全运会资格赛中，她旧伤复发，无法坚守 赛事 。那一刻，所有努力像是被重新拉回原点。

后来她加盟米兰女排，在俱乐部进行强健 评估，却最终选择回国治疗，如今，距离负伤 即将整整一年。李盈莹如今经历的不是“缺席赛事 ”，而是一次次重新站起来、重新相信、重新忍耐。

她曾说：“复健 好，对队伍也是一种贡献。”对于中国女排来说，她不仅是天津队的核心，更是国家队未来的重要一环，她的强健 ，影响的不只是个人竞技状态 ，而是整个体系的期待。

但她没有抱怨，只是在镜头里继续练习 ，继续流汗，继续和疼痛共处，她伤痛不是终点线，而是她重新定义极致 的起跑线，李盈莹这一年，让我们看到的不是运动活动 员的脆弱，未来的赛场上，我们期待看到一个更强健 、更自由、更强大的李盈莹，助威 ！